Minden évben május első szombatja a Nemzetközi Pilates Nap!

Ezen a napon a pilates egészségre és életminőségre való pozitív hatásait ünnepeljük; és emellett népszerűsítjük is ezt a szemléletmódot és mozgásformát, hogy minél több emberhez eljusson.

Ebből az alkalomból tartottam a Facebook oldalamon egy 30 perces ingyenes ÉLŐ tornát, aminek a felvételét itt megtalálod. 🙂

A teljes testünket átmozgatjuk; erősítés és nyújtás is vár Rád, fel fogsz frissülni a végére és könnyebben folytatod a napot!

Az egyik fő célom, hogy minél több nő és férfi megismerje a pilatest. Mert azt gondolom, hogy bár már szinte majdnem mindenki hallott róla, és van egy elképzelése arról hogy milyen – ez sokszor csalóka, mert tapasztalatuk nincs vele.

Ezzel az ÉLŐ edzéssel és a felvételével is azt szeretném, ha lenne!

Pilatesezni mindenki elkezdhet, tudja a saját szintjén csinálni, és a módszerre odafigyelve hamar lehet érezni és látni is a hatását.

Próbáld ki, jó tornázást!

Zsuzsi